In der vierten Episode von Leben mit Herz geht es mit dem Thema Stressmanagement in die zweite Runde. Erneut zu Gast ist Chiara Sommer. Die 21-jährige Biotechnologie-Studentin arbeitet als Junior-Chefin im Institut Sommer und ist zertifizierter Leadership-Coach.

In dieser Folge sprechen Anke und Chiara Sommer unter anderem über die Unterschiede beim Stressmanagement bewusster und unbewusster Menschen. Dabei holt das Mutter-Tochter-Gespann seine Hörer gekonnt ab, ganz gleich, ob das Thema Stress für Sie neu oder bereits bekannt ist.

Der Unterschied zwischen bewusstem und unbewusstem Stress(management) ist beiden wichtig zu erklären. Denn jede Unbewusstheit hat einen erheblichen Einfluss auf das persönliche Stresslevel: Dieses steigt, ohne dass Sie es bemerken oder wissen, weswegen. Bewusstere Menschen bemerken dagegen schneller, wann ihr Körper gestresst ist und können mit der Zeit auch die Ursachen im Alltag besser zuordnen. Dies ist die beste Grundlage, um den eigenen Stress effektiv zu senken.

Außerdem verraten Ihnen Chiara und Anke Sommer, wie Sie es schaffen, endgültig die Lösungsbrille statt einer Problembrille aufzusetzen, um dadurch ein stressfreieres Leben zu führen. Anhand zahlreicher Beispiele wird auch klar, wie die Themen Alter, Angst und Generationen-Prägungen im Zusammenhang mit Stress stehen.

Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer
Gast: Chiara Sommer, Biotechnologiestudentin und Junior Chefin im Institut Sommer.
Musik: Felix Sommer
Ton und Schnitt: Martin Mitdank, HighWaveAudio
Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen
Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER

In der dritten Episode von Leben mit Herz ist Chiara Sommer zu Gast. Die 21-Jährige studiert Biotechnologie, arbeitet als Junior im INSTITUT SOMMER und ist zertifizierter LEADERSHIP-Coach. Gemeinsam sprechen Anke und Chiara Sommer über Stress im Berufs- und Privatleben und darüber, wie wichtig Stressmanagement für wirklich jeden ist.

Es geht um die Fragen, was Stress eigentlich ist, ob Stress normal ist und wie man sich (präventiv) davor schützen kann. Als Unternehmerin, Krisen- und Konfliktexpertin weiß Anke Sommer, dass es im Alltag schnell zu stressigen Situationen kommt. Und auch Chiara Sommer kennt es, dass sie – auch als ruhige und sehr besonnene Persönlichkeit – mit Stress in ihrer Umgebung umgehen muss.

Als handlungsorientierte Personen mit ausgeprägtem Zielfokus sind sich beide einig, dass Stress so schnell wie möglich aufgelöst gehört, da er nicht nur den Körper sofort angreift, sondern auch alte Blockaden und Grenzen im Verstand aktiviert. Zwei Aspekte, die eine Abwärtsspirale in noch mehr Stress direkt befeuern.

In Ihrem Gespräch decken Anke und Chiara Sommer auf, dass der Körper Stresssignale meist schon anzeigt, bevor der Mensch darin seinen Stress selbst bemerkt. Außerdem beschäftigen sie sich mit dem Unterschied zwischen Stress- und normalen Krankheiten, mit Konflikten, Verantwortungsverlust und wie all das schon seit Urzeiten in Beziehungen eine Rolle spielt.

Wie Sie Stress-Muster unterbrechen und sich selbst wieder in Ihre volle Leistungsfähigkeit bringen, erfahren Sie in dieser Folge von Leben mit Herz „Stressmanagement – lebensnotwendig für Beruf und Beziehung“.

Webseite Anke und Chiara Sommer: www.institut-sommer.de

Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer
Gast: Chiara Sommer, Biotechnologiestudentin und Junior Chefin im Institut Sommer
Musik: Felix Sommer
Ton und Schnitt: Martin Mitdank, HighWaveAudio
Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen
Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER

In der zweiten Episode von „Leben mit Herz“ spricht Anke Sommer mit Anne Hagedorn über „das Geschenk der Veränderung“. Anne Hagedorn ist eine von 4 Geschäftsführern der Hagedorn Druck- & Werbegesellschaft mbH und zertifizierter LEADERSHIP-Coach nach der SOMMER-Methode©.

Den Startschuss für eine grundlegende und tiefe Veränderung in Anne Hagedorns Leben hat die schwere Erkrankung ihrer Tochter gegeben. Die Fragen, was diese Erkrankung mit ihr selbst zu tun hat und was sie zur Genesung ihrer Tochter beitragen kann, hat Anne Hagedorn letztlich zu Anke Sommer und ins INSTITUT SOMMER geführt.

Zu erkennen, dass das Leben begrenzt ist, hat ihrem Leben gleichzeitig eine neue Intensität verliehen. Sie hat für sich erkannt, dass Angst und Panik nie etwas Positives hervorbringen, sondern eine negative Konsequenz haben.

Durch die LEADERSHIP-Arbeit mit Anke Sommer konnte Anne Hagedorn beobachten, dass ihre eigene Veränderung einen direkten, positiven Einfluss auf ihr Umfeld hat. Heute ist sie sich ihrer Verantwortung - sich selbst sowie ihren Kindern und ihrem Unternehmen gegenüber - noch mal ganz anders bewusst und weiß diese zum positiven Nutzen aller einzusetzen.

In dem Gespräch geht es um die essenzielle Rolle des Körpers innerhalb der Veränderungsarbeit und darum, wie man es schafft, mit Widrigkeiten, Leid und Schicksalsschlägen liebevoll umzugehen. Anne Hagedorn verrät, welche Geschenke ihr ihre eigene Veränderung bereitet hat und warum es sich auf jeden Fall lohnt, sich auch mit den unliebsamen Seiten seines Lebens auseinanderzusetzen.

Webseite Anne Hagedorn: www.hagedornwerbung.de

Webseite Anke Sommer: www.institut-sommer.de

Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer
Gast: Anne Hagedorn, Unternehmerin und Gesellschafterin einer Druck- und Werbegesellschaft sowie zertifizierter LEADERSHIP-Coach nach der SOMEMR-Methode©
Musik: Felix Sommer
Ton und Schnitt: Martin Mitdank, HighWaveAudio
Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen
Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER

In der ersten Episode von "Leben mit Herz" spricht Anke Sommer mit Andrea Göbbels, Zahnärztin und Inhaberin einer Gemeinschaftspraxis. Es geht um das gesellschaftliche Bild des (Zahn-) Arztes, um die Veränderung dieses Bildes im Laufe der Zeit und das Thema Vertrauen zwischen Arzt und Patient.

Anke Sommer möchte wissen, was macht der Faktor Wirtschaftlichkeit mit dem Verhältnis zwischen Arzt und Patient? Wie gehen Ärzte mit der Doppelaufgabe des Mediziner- und Ökonom-Seins um? Welche Auswirkungen hat das auf die Ausgestaltung Ihrer Arbeit? Wo fehlt hier das Herz und was würde mit Herz anders sein?

Andrea Göbbels berichtet von Ihren Erfahrungen und Entwicklungen, die sie im Laufe Ihres Karriereweges gemacht hat. Es geht um Verständnis, Offenheit und die menschliche Basis im Arzt-Patienten-Verhältnis und darum, dass Anklage und Verurteilung, Misstrauen und Mündigkeit niemandem helfen.

Im Gespräch entwickelt sich ein Appell, der in beide Richtungen geht: (Zahn-) Ärzte, lasst den Patienten wieder an euch heran. Patienten, gebt eure Eigenverantwortung nicht an der Tür ab, der Chef eures Körpers seid ihr selbst.

Webseite Andrea Göbbels: www.zahnarztpraxis-goebbels.de
Webseite Anke Sommer: www.institut-sommer.de

Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer
Gast: Andrea Göbbels, Zahnärztin und Inhaberin einer Gemeinschaftspraxis
Musik: Felix Sommer
Ton und Schnitt: Martin Mitdank, HighWaveAudio
Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen
Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER